2019年10月18日金曜日

あおりん♥のやってみるみる!Vol.31              \♪3度目の正直!? キビ玉きつね丼!♪/


こんにちは〜(^^) 肌寒くなってきた松山です。
スタッフの子どもさんが運動会で頑張った話を聞いて、うるうるしてたあおりんです
(気持ちは、私の孫です(^_-)-☆)

 回のテーマは「もちキビ」♪
[もちキビ][どんぶり]が好き!とくれば…
「キビ玉きつね丼」ですよね〜
つぶマガvol.3では「ひと鍋で3回おいしい もちキビクッキング」
[まぜて!のせて!炒めて!]と載っています。…
ショップのまかないで、スタッフあっこさんが、もちキビを炊いてくれて、1回目「もちキビのわかめソテー」→2回目、あおりんが「キビ玉きつね丼」→3回目まで回らないんです(笑)いつも2回目で食べきってしまいます♪

 こで、何故タイトルが「3度目の正直⁉」かと申しますと…
もちキビの伸ばし方に違いがあります♪1度目もちキビをライスドリンクで伸ばし、2度目は、昆布出汁で伸ばし・・3度目にやっとレシピ通りの豆乳で伸ばして、正真正銘の「キビ玉きつね丼」ができたからです。

 度目のライスドリンクでは、こんな感じかなぁ?って作ってみたら、スタッフの感想は「あっさり目な感じかな。」2度目の昆布出汁はさっぱりし過ぎて、コクも無く、「うーん(゜゜)
3度目の豆乳は「キビ玉が、コクと旨みで、まったり♪」バッチリです!

 シピ通りが一番美味しく出来上がるんですね〜やっぱり( *´艸`) 
お口で実感した、あおりんでした

基本のキビ玉 **************************************
材料    もちキビ1/2カップ・水1.5カップ・自然塩小さじ1/8・醤油大さじ2強・豆乳120
作り方   ①もちキビは水で柔らかく炊く。または基本通り炊いたもちキビの1/2量に水を1/2カップ入れて、
   柔らかい粥にする。
  ②炊き上がったもちキビに豆乳と醤油を入れ、すばやくかき混ぜふたをして10分蒸らす。
    キビが炊けたらすぐ豆乳と醤油を入れるのがポイント!!

キビ玉きつね丼(2人前)***********************************
  材料    油揚げ1/2枚・長ネギ100g・ゴマ油小さじ1と1/2・自然塩小さじ1/4・酒大さじ1 七味唐辛子ひとつまみ・   
         海苔 適量
作り方   ①フライパンにゴマ油を熱し、千切りの油揚げと斜め薄切りを半分に切った長ネギを炒め、
   酒と自然塩で味をつけ、七味唐辛子をふる。
  ②どんぶりにごはんを盛り(1)をのせ、キビ玉をかけ海苔をちらす。好みで醤油をかける
                                                                         (つぶつぶマガジンvol.3  P6より)

食欲の秋♪ですね!!
つぶつぶレシピで、たくさん作って食べて、楽しんでくださ~い(^^

2019年10月4日金曜日

あっこのつぶつぶおやつマイスターへの道!vol.8          \♪もちアワリンゴを作りました。♪/

気温の寒暖差で体調崩していませんか?
ショップスタッフは皆元気に頑張っています。

今回は以前から作りたいなと思っていたもちアワリンゴ作りました。
つぶつぶのおやつは、簡単、おいしい、太らない!
私にとって夢のようなおやつです。
罪悪感なく食べられて心もからだも元気になる!本当にありがたい出会いです。

【もちアワリンゴ】 PARCO出版 つぶつぶ雑穀ミラクルスイーツ p18 より抜粋
  材料 
もちアワ 40g(1/4カップ)
リンゴジュース 200ml(1カップ)
リンゴ 1(200g)
自然塩 小さじ1/8


作り方
1.もちアワは、たっぷりの水でさっと洗い、
 水気を切る。
2.リンゴは皮付きのまま4等分し、芯を取る。 
 3%の塩水(分量外)にさっとくぐらせる。
 縦半分に切ったあと、厚さ8mm
 いちょう切りにする。
3.鍋に2、リンゴジュースを入れ煮立たて、
 自然塩、1を加え、焦げないように木ベラで
 絶えずかき混ぜながら、強火で炊く。
4.3が水分を十分に吸って、鍋底が見えるように
 なったら、ごく弱火にし、フタをして約15
 炊く。火からおろし、約10分蒸らす。
5.4が熱いうちに、木ベラでざっくりほぐすようにして、風を入れる。
皆さんも作ってみてください